Už vás nebaví dělat každý den to samé? Monotónnost vstávání, práce, večeře a sledování stejných pořadů na Netflixu? Možná jste se pokusili získat nový koníček nebo nevíte, kde ho začít hledat. Naštěstí nemusíte začínat od nuly a můžete se porozhlédnout po sadách v různých řemeslných obchodech… můžete dokonce narazit na oblíbené z minulosti, Legos! S řadou sad, motivů a barev jsou možnosti nekonečné. Stavění Lega může být nejen vaším novým koníčkem, ale může také zlepšit různé aspekty vašeho života. Zde je 10 výhod stavění Lega:
Vylepšené dovednosti při řešení problémů
Schopnosti řešit problémy jsou ceněny v mnoha různých oblastech. Nosíte je s sebou do práce, školy i mimo ni. Při sestavování Lega musíte tyto dovednosti využít. Pomocí pokusů a omylů, které jsou zapotřebí k sestavení vašeho mistrovského díla, jste nuceni hledat řešení různými způsoby, jak tento úkol splnit. To umožňuje lepší řešení problémů!
Snížená úroveň stresu
Kdy jste se někdy cítili vystresovaní nebo ohromeni děláním něčeho příjemného? Zní to téměř nemožné, že? Přemýšlejte o tom, kolik klidu vám přináší, když se posadíte a vytvoříte zábavnou hádanku. Nižší hladina stresu také nepřináší nic jiného než pozitivní zdravotní přínosy. Tato malá studie se podívala za hranice konvenčního a užívala si umění hry, dospělí jsou schopni používat „hračky“ (konkrétně LEGO) jako způsob úniku a relaxace.
Zlepšená nálada
Představte si ten pocit, který přichází s dosažením cíle. Je to ten, který přichází s pozitivitou a úspěchem. Po dokončení vámi vybraného setu budete moci obdivovat nejen kompletovaný set, ale také pocit z úspěchu. Tato studie ukazuje, že skupina studentů, kteří stavěli lego, zaznamenala zlepšení nálady a nižší úroveň stresu.
Budování důvěry
Po úspěšném dokončení vaší Lego sady budete rádi, když fyzicky uvidíte úspěch. Když máte svou sadu vystavenou na displeji, abyste ji viděli každý den, stane se neustálou připomínkou toho, že můžete dosáhnout čehokoli, dokonce i maličkostí. Podle tříleté retrospektivní studie o dlouhodobých účincích Lego terapie, publikované v Autism v roce 2006, děti, které absolvovaly Lego terapii, vykazovaly výrazné zlepšení v sociální interakci ve srovnání s kontrolní skupinou.
Zvýšená pozornost k detailu
Se všemi malými kousky Lega je snadné přehlédnout jeden krok, který může bránit dokončení vaší sady. Když se pokoušíte dokončit svou Lego sadu, nutí vás věnovat větší pozornost detailům. To je užitečné aplikovat na každý aspekt života.
Vylepšená paměť
Když řešíte hádanky, pomáhá to posílit tato spojení mezi vašimi mozkovými buňkami. Může také zvýšit vytváření nových vztahů mezi těmito buňkami. Hádanky a řešení problémů jsou také dobrým způsobem, jak zlepšit krátkodobou paměť.
Může pomoci oddálit Alzheimerovu chorobu a demenci
Zaměstnanost a aktivita mozku může pomoci oddálit příznaky Alzheimerovy choroby a demence. Studie ukazují, že pokud budete udržovat svou mysl aktivní při činnostech zaměřených na řešení problémů, může to pomoci snížit poškození mozkových buněk, ke kterému dochází.