Těhotenství je úžasná věc, ale zatímco se miminko vyvíjí, může být pro nastávající maminku také těžké postarat se o své tělo. Celých 9 měsíců je důležité, aby maminky cvičily, aby zůstaly zdravé. Pravidelné cvičení během těhotenství má mnoho zdravotních výhod, jako je snížení rizika bolestí zad, nadměrného přibírání na váze a také pomáhá hladkému porodu. Tady vHFRsepsali jsme…
Plavání je oblíbenou formou cvičení těhotných žen z různých důvodů. Plavání je skvělý způsob, jak si během těhotenství udržet fyzickou i psychickou kondici. Poskytuje skvělé kardiovaskulární cvičení a procvičí většinu vašich svalových skupin. Mnoho žen si užívá pocit vznášení se a odstranění stresu ze svých kostí a kloubů. Jiní si užívají klidné pocity, které mají v bazénu, zejména během…
Těhotenství je složitá a krásná cesta pro ženy, které se ho rozhodnou zažít, ale často ženy nemusí vědět, co by měly nebo neměly během těhotenství konzumovat – zvláště pokud je to jejich první dítě. Mohou trávit hodiny posloucháním rad přátel a rodinných příslušníků – kteří často říkají, že je v pořádku „jíst za dva“. Toto staré přísloví…
