Kvasinková infekce je druh plísňové infekce způsobené houbou candida. Infekce způsobuje silné svědění vagíny a vulvy, podráždění a výtok. Kvasinkové infekce patří mezi nejčastější infekce u žen. Zhruba 75 % žen se v určité fázi svého života nakazilo kvasinkovou infekcí. Ve Spojených státech se odhaduje 1,4 milionu případů kvasinkových infekcí ročně.
Kvasinková infekce může postihnout muže i ženy, ale je mnohem častější u žen než u mužů, protože mají více estrogenu, což zvyšuje jejich riziko vzniku kandidózy (kvasinky). Ženy, které jsou těhotné nebo užívají antibiotika, jsou také vystaveny vyššímu riziku vzniku kvasinkových infekcí, protože tyto věci mění jejich normální flóru a způsobují nerovnováhu, která umožňuje přemnožení kvasinek.
Existují různé typy vaginálních infekcí, o kterých musíme vědět, abychom je mohli v případě potřeby řádně léčit! Naštěstí je k dispozici mnoho léčebných postupů, které jsou při správném použití bezpečné a účinné! Zde je 10 věcí, které můžete udělat, abyste se vyhnuli kvasinkovým infekcím:
Otírejte zepředu dozadu:
Při utírání zepředu dozadu budete pohybovat částice výkalů pryč od vašich výkalů oddálí vaše citlivější části v této oblasti. Snížíte tím riziko infekce, protože to brání přenosu bakterií . Uvedené bakterie ovlivňují schopnost pochvy udržovat zdravé kyselé prostředí a ovlivňují rovnováhu poševní flóry.
Prodyšné spodní prádlo:
Pokud jde o materiál spodního prádla, bavlna je nejlepší volbou. Bavlna nezadržuje teplo ani vlhkost, což znamená, že vás udrží v suchu, což je výhodné. Nošení příliš těsného nebo svědivého spodního prádla může ovlivnit vaše vaginální zdraví. Zadržování tepla a vlhkosti umožňuje množení bakterií a zvyšuje vaše šance na získání kvasinkové infekce.
Mějte věci volné:
Stejně jako u spodního prádla je klíčem k dobrému vaginálnímu zdraví zajištění, že kalhoty, spodní prádlo, sukně, punčochy atd. jsou volné. Pokud jsou příliš těsné, teplo se zadrží a množství vlhkosti i mimo spodní prádlo zvýší teplotu vašich intimních partií. Zvýšíte tak své šance na kvasinkovou infekci.
Nesplachujte se:
Douching je akt čištění vagíny pomocí produktů označených jako „produkty ženské hygieny“. Výplachy narušují rovnováhu bakterií ve vaší pochvě . Tyto výplachy často odstraní některé z dobrých bakterií, které jsou potřebné k boji proti infekcím. Kromě toho může sprchování vést k přemnožení škodlivých bakterií, které způsobují kvasinkové infekce.
Převlékněte se z mokrého oblečení:
Neseďte v mokrých plavkách poté, co jdete plavat , nebo ve vlhkém cvičebním vybavení po posilovně. Okamžitě se převlékněte do suchého, protože stejně jako prodyšné spodní prádlo a těsné kalhoty i mokré oblečení zachycuje teplo a zvyšuje vlhkost, což zvyšuje riziko kvasinkové infekce. Teplé a vlhké prostředí je ideálním místem pro kvasinky.
Antibiotika používejte pouze tehdy, když musíte:
Antibiotika se používají k boji proti infekcím, které jsou způsobeny bakteriemi. Skvělá věc, že? Jediným problémem je, že mohou také náhodně zabít zdravé bakterie, což může zvýšit vaše šance na nákazu kvasinkovou infekcí. Pokud nemusíte, neberte je.
Jezte jogurt:
Jogurt má kultury, které se přidávají k dobrým bakteriím a pomáhají tělu regulovat kvasinky. Některé mléčné výrobky obsahují probiotika, která bojují proti plísním způsobujícím kvasinkovou infekci . Lékaři a dietologové na celém světě doporučují alespoň jednu porci jogurtu denně. To taky neznamená dostat ten nejsladší! Cukr zve kvasnice, aby se ujistil, že jogurt je neslazený, je klíčem.
Často měňte podložky:
Dalším faktorem, který je třeba vzít v úvahu, když se ptáte, co způsobilo vaši kvasinkovou infekci, je používání vložky nebo slipové vložky. Vložky a slipové vložky omezují cirkulaci vzduchu pro vagínu. Vynucují nedýchatelné prostředí, které podporuje růst kvasinek. V tom může pomoci jejich častá výměna, ale nakonec většina profesionálů doporučuje šálek pro optimální výsledky.
Udržujte hladinu cukru v krvi pod kontrolou
Vysoká hladina cukru v krvi snadno podporuje růst kvasinek, což vede k vyššímu riziku infekce u diabetiků. Přebytek cukru ve vaší krvi způsobuje cukr ve vašem močení, což vede k přebytku kvasinek. Jedinci s hladinou cukru v krvi 350 mg/dl nebo více jsou vystaveni obzvláště vyššímu riziku. Udržování cukrovky pod kontrolou a pečlivé čtení léků může pomoci s prevencí kvasinkové infekce.
Vyhněte se vířivkám
Všichni rádi chodíme do vířivky, ale bohužel vás vystavují vyššímu riziku kvasinkové infekce. Vířivky jsou již běžně známé tím, že podporují růst bakterií a specificky nesou bakterii, která ovlivňuje hladinu pH v pochvě a vede ke kvasinkové infekci. Kvasinkovým infekcím se daří v horkém a teplém prostředí a ideální je horká vana. Vyhněte se vířivce, jak jen můžete, abyste zabránili kvasinkové infekci. Pokud chcete použít vířivku, ujistěte se, že je chlorovaná.